5 Recetas con frutas para Niños

Las frutas, son un alimento fundamental para la dieta de los niños, ya que tienen muchos beneficios para su desarrollo, debido a que aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.

En la mejor web de recetas infantiles, hemos traído una sección de 5 deliciosas recetas para que los pequeños del hogar se alimenten bien y lo disfruten, estas recetas están hechas a base de fruta, son ideales para temporada de calor y lo pueden consumir niños desde los 12 meses.

1. Receta de Ensalada de Frutas


La ensalada de frutas, es un rico aperitivo ideal para introducir frutas en la alimentación de los más pequeñitos de la casa, ya que por sus colores y los cortes, a los pequeños se les hará fácil y divertido comerlo.

La ensalada de fruta, la puedes realizar con las frutas de temporada o con la de tu preferencia y además de los ingredientes mencionados, puedes acompañar con cereal, granola, miel o algarrobina.

Ingredientes:

  • Yogurt natural
  • Uvas
  • Cerezas
  • Fresas
  • Papaya
  • Platano
  • Kiwi
  • Semillas de chía

Utensilios:

  • Recipiente hondo
  • Cuchara
  • Cuchillo
  • Tabla de picar

Preparación:

  1. Para comenzar, vamos a lavar todas las frutas y cortar en trozos pequeños de acuerdo a la fruta, el plátano y el kiwi en rodajas, las fresas las partimos en cuatro, la papaya en cuadritos y las uvas y cerezas las colocamos enteras.
  1. Ponemos todo en un bol o recipiente hondo y mezclamos con una cuchara, luego añadimos las semillas de chía para ayudar en la digestión y el yogurt natural para que le de un sabor agradable.
  1. Finalmente le damos una porción al niño y dejamos que disfrute como desayuno, merienda o cena.

2. Receta de paletas de fresa y kiwi


Estas paletas son ideales para refrescar a los pequeños en los días más calurosos, en especial en verano y primavera, se preparan un día anterior y puedes tenerlo toda la semana en el congelador.

Ingredientes:

  • 5 Fresas
  • 1 cdta de miel
  • 1 1/2 tazas de Leche
  • Kiwi
  • Aroma de vainilla

Utensilios:

  • Vasitos de helado
  • Palitos de helado
  • Licuadora

Preparación:

  1. Para iniciar, lavamos las fresas, las cortamos en trozos y las colocamos en la licuadora.
  1. Seguidamente añadimos la leche, la miel y el aroma de vainilla. Luego licuamos todo por algunos minutos hasta que los sabores queden unificados.
  1. A continuación, vertemos la mezcla a los vasitos de helado. Luego cortamos el kiwi en rodajas y lo ponemos sobre el jugo de fresa con un palito de helado.
  1. Después lo llevamos a refrigerar por una noche y al día siguiente tus pequeños podrán disfrutar de este riquísimo helado de frutas.

3. Receta de Pop de kiwi y Chocolate


Los pop de kiwi y chocolate, son una forma de alegrar a nuestros pequeños, sin embargo, debemos tener cuidado con las porciones, ya que, al tener chocolate, solo se le debe dar una paletita al día.

Ingredientes:

  • 3 Kiwis
  • Chocolate negro 
  • Semillas de sésamo

Utensilios:

  • Palitos de pincho
  • Cuchillo
  • Bol pequeño
  • Tabla de Picar
  • Plato
  • Molde para galletas en forma de corazón

Preparación:

  1. Iniciaremos cortando los extremos de los kiwis, luego lo pelamos y lo partimos en rodajas gruesas.
  1. Seguidamente colocamos el molde de corazón en cada rodaja de kiwi para realizar esa forma y después le colocamos un palillo de pincho a cada kiwi en forma de corazón.
  1. Colocamos todos los palitos con kiwi en un plato y posteriormente derretimos en un bol pequeño chocolate negro.
  1. Ahora bañamos cada kiwi en chocolate y por encima le echamos semillas de sésamo al gusto, dejamos enfriar y ¡ A disfrutar!

4. Receta de Paletas de Mango


Ingredientes:

  • 1 taza de Leche
  • 1 Mango
  • 1 plátano
  • Chía
  • 1 cdta Aroma de Vainilla
  • 1 cdta Miel

Utensilios:

  • Licuadora
  • Molde para helado con tapita

Preparación:

  1. Para comenzar, pelamos el mango y lo cortamos en trocitos, hacemos lo mismo con el plátano y añadimos ambos ingredientes a la licuadora.
  1. Seguidamente le añadimos una taza de leche, el aroma a vainilla, la miel y licuamos por algunos minutos.
  1. A continuación, metemos la mezcla en moldes para paletas y ponemos la chía por encima y mezclamos.
  1. Después colocamos la tapa y dejamos en el congelador toda la noche. Al día siguiente lo retiramos y ¡A disfrutar!

5. Receta de Paletas de Kiwi


Ingredientes:

  • 3 tazas Leche
  • Clavo de olor
  • Canela en rama
  • 4 Kiwis maduro
  • 1 cda de Miel

Utensilios:

  • Cacerola
  • Licuadora
  • Moldes de paletas con tapa

Preparación:

  1. Iniciaremos calentando la leche en una cacerola a fuego medio, asimismo agregamos el clavo de olor y la canela en rama, después de unos minutos, apagamos y dejamos reposar.
  1. A continuación, pelamos el kiwi, lo partimos en rodajas y lo colocamos en la licuadora, seguidamente agregamos la leche, la miel y licuamos por algunos minutos.
  1. Ahora agregamos nuestra mezcla a los moldes de paleta, los tapamos y lo dejamos en el congelador por varias horas.